Meditaties

Mediteren kun je leren. Je traint hiermee o.a. je aandacht en focus.

Mediteren is een oefening van mindfulness.
Veelal komen we tijd te kort, om alles te doen wat we willen, om alles te doen wat moet. Als je tijd investeert om bewust te worden van hoe je met jezelf en je tijd omgaat, ontstaat ruimte en het gevoel van vrijheid. Je kan boeken lezen over mindfulness en bewustzijn, maar informatie alleen veranderd niks. Oefenen zorgt voor transformatie. 
Je krijgt mogelijke tools aangereikt om anders tegen dingen aan te kijken.
Mijn meditaties zijn down-to-earth en geschikt voor iedereen die de kwaliteit van zijn leven wil verbeteren. De meditaties zijn erop gericht om bewust te worden en veerkracht te trainen.
Wil je graag samen mediteren? Dat kan live en online.
Regelmatig begeleid ik online meditaties, meditatiechallenges, stiltedagen en Mindful morning walks.

Je kunt ook luisteren naar mijn mindfulnessmeditaties op Spotify of Soundcloud.

Mindful Morning Walks

Ben jij erbij als de zon opkomt?
1 keer per week thuis de ochtendspits mijden, of vol energie de dag beginnen door naar buiten te gaan.
Mindful Morning Walks in het prachtige Middenduin en omgeving.

  • Een wandeling, meditatie en mindfulnessoefeningen
  • 5 x dinsdagochtend
  • €30 euro

Gezien de zon wat later opkomt, starten we elke week 10 minuten later.
Wil je mee in de vroegte energie opdoen voor de dag?

Stuur een appje of mail me: noor@meditatiestation.com

Meditatiechallenge

De 5 daagse meditatie challenge is een manier om vertrouwd te raken met dagelijks mediteren. 
Je wordt live door mij begeleid maandag 25 okt  t/m vrijdag 29 okt om 8.35 uur (20 min)

Voorafgaand aan iedere meditatie leg ik kort wat uit over mindfulness en gaan we samen begeleid 15 minuten mediteren.