MEDITATIESTATION

You see more if you slow down

Houd energie voor jezelf

Creëer focus en balans tussen werk en privé

Krijg meer vertrouwen in jezelf, om de dingen te doen die je echt belangrijk vindt

Werk aan bewustwording en persoonlijke ontwikkeling

Mindfulness betekent opmerkzaam zijn

Bewust van wat je doet terwijl je het doet, bewust van wat je ziet, voelt, hoort ruikt, proeft… bewust dat je leeft en hoe je dat doet. Bewust van dat alles word je wanneer je er aandacht aan geeft op een manier die open en alert is. Dat klinkt natuurlijk heel eenvoudig maar dat is het niet, want aan onze aandacht wordt voortdurend getrokken. Soms door dingen van buitenaf die ons afleiden, maar vaker nog wordt onze aandacht afgeleid door onze eigen gedachtenspinsels. Met mindfulness leer je daar anders mee om te gaan. Het schept perspectief en rust in je hoofd. Bewust aanwezig zijn geeft het gevoel dat je je leven leidt en niet geleefd wordt.

Meditatiestation geeft mindfulness trainingen en meditatie workshops in Haarlem, Amsterdam en online vanuit de huiskamer. Met meditatiestation op Spotify kan iedereen thuis mediteren.

“De 8-weekse mindfulnesstraining is de beste investering in de afgelopen 15 jaar.”

Fleur, 36 jaar, moeder van 3 jonge kinderen.

“Door de meditatieoefeningen voel ik me krachtig. Het geeft een vorm van zelfvertrouwen of vertrouwen in jezelf”

Cathelijne

“Noor is begripvol, vol interesse en ze luistert enorm goed. Je voelt je echt gehoord. Tegelijk is er ook ruimte voor humor.”

Caroline

“ Dagelijks heb ik baat bij de cursus, zowel in mijn persoonlijke als werkleven."

Sonja

"Het zweverige beeld wat ik had van mindfulness heeft Noor compleet weggehaald. Het is veel meer down to earth en praktischer dan ik dacht."

Charlotte

" Ik luister vaak naar fijne stem op Spotify of haak in op haar wekelijkse live meditaties. Het is heel erg laagdrempelig en tegelijkertijd zo effectief. "

Valerie

Agenda

Groepstraining

Meditaties

Noor van Gelder

Mindfulnesstrainer in de hoogste categorie, cat 1, aangesloten bij VMBN.

De trainingen die ik geef zijn voor mensen die volop in het leven willen staan, maar het gevoel hebben te moeten watertrappelen om aan alles te kunnen voldoen, laat staan ervan te genieten.

Gratis e-book 'Meer rust in je hoofd in 3 stappen'

Mandy Zandee

25/08/2021

Afgelopen voorjaar heb ik de mindfulness-cursus gevolgd bij Noor. De lessen, goed afgestemd op de groep in combinatie met het “huiswerk” hebben ervoor gezorgd dat ik meer mindful door het leven ga en meer geniet van de kleine dingen! Ik kan de cursus aanraden voor mensen die meer verdieping zoeken in mindfulness op een niet zweverige manier. Noor is een hele fijne trainer en ik kijk uit naar deelname aan de stilte dagen die ze organiseert.

Sjoerd J

20/05/2021

Zoveel geleerd van Noor op het gebied van Mindfulness. Verschillende meditaties, het lesmateriaal heel down to earth….mooie gesprekken! Is het super effectief en geeft je veel handvatten om erna zelf mee door te gaan. Daarnaast is Noor een mooi mens om dichtbij te hebben. Dank voor alles!

Annemiek

07/05/2021

De online training van Noor heeft me veel rust in mijn hoofd gegeven. Door bewust aandacht te geven aan de dingen zoals ze zijn, voel ik veel meer ruimte en ontspanning. De training geeft je inzicht in je zelf, in je vastgeroeste manier van denken, waardoor je met meer afstand naar jezelf en je omgeving leert kijken. De online omgeving van de training was ideaal voor mij. Met heldere uitleg en aanvullende filmpjes kon ik in mijn eigen tempo en tijd de lessen volgen. Een keer per week even sparren met Noor, gaf me de juiste handvatten voor de praktijk. Ze heeft een hele prettige toon en is daarnaast ook gewoon een heel fijn en sympathiek mens. Een aanrader voor iedereen die meer van het leven wil genieten!

Caroline van Duren

03/05/2021

Via de 8-weekse online Mindfulnesstraining van Noor heb ik kennisgemaakt met mindfulness. Ik heb voor deze training gekozen omdat ik graag bewuster wilde worden van hoe ik bepaalde dingen ervaar en van wat mijn standaard patronen zijn. Ook wilde ik meer rust vinden en minder continu het gevoel hebben dat ik aan moet staan. Geheel blanco en zonder verwachtingen ben ik aan de training begonnen. Door de opbouw van de lesstof en de meditatie sessies heb ik uit de training kunnen halen waar ik naar op zoek was. De online leeromgeving heb ik als erg prettig ervaren en ik vond het erg fijn om de gedurende de training de stof vaker terug te kunnen lezen. Door de persoonlijke begeleiding werden eventuele knelpunten meteen verholpen. Het zweverige beeld wat ik over mindfulness had is helemaal verdwenen!

Katrien Remijn

Noor heeft een open, stralende en welkome houding. Ze kan zich spiegelen aan de cursist en neemt de training serieus, met toch veel ruimte voor humor en zelfreflectie. Noors midfulnesstraining was voor mij een fijn duwtje richting een bewuster en minder gehaast leven.

Joost van Gelder

29/04/2021

great mindfulness teacher; great listener, pragmatic and good practical advice