- Sta relaxter in het leven door te leren focussen op het hier en nu
- Ervaar minder stress door bewuster keuzes te maken
- Vergroot jouw creativiteit door je automatische patronen te leren kennen
- Ontwikkel jouw talenten door meer vertrouwen in jezelf te creëren
Noor van Gelder
Mindfulnesstrainer in de hoogste categorie, cat 1, aangesloten bij VMBN.
De trainingen die ik geef zijn voor mensen die volop in het leven willen staan, maar het gevoel hebben te moeten watertrappelen om aan alles te kunnen voldoen, laat staan ervan te genieten.
Mindfulness betekent opmerkzaam zijn.
Bewust van wat je doet terwijl je het doet, bewust van wat je ziet, voelt, hoort ruikt, proeft… bewust dat je leeft en hoe je dat doet. Bewust van dat alles word je wanneer je er aandacht aan geeft op een manier die open en alert is. Dat klinkt natuurlijk heel eenvoudig maar dat is het niet, want aan onze aandacht wordt voortdurend getrokken. Soms door dingen van buitenaf die ons afleiden, maar vaker nog wordt onze aandacht afgeleid door onze eigen gedachtenspinsels. Met mindfulness leer je daar anders mee om te gaan. Het schept perspectief en rust in je hoofd. Bewust aanwezig zijn geeft het gevoel dat je je leven leidt en niet geleefd wordt.
Meditatiestation geeft mindfulness trainingen en meditatie workshops in Haarlem, Amsterdam en online vanuit de huiskamer. Met meditatiestation op Spotify kan iedereen thuis mediteren.